Ang orasan ng biological ay isang elemento na kabilang sa organismo, na sa kakayahang makagawa ng isang tiyak na halaga ng mga biological na reaksyon ay nagpapatuloy sa mga pag-ikot. Ayon sa mga dalubhasa, ang orasan ng biological ay matatagpuan sa lugar ng utak, partikular sa hypothalamus. Ang panloob na mekanismo na ito, tipikal ng mga nabubuhay na nilalang, na nagbibigay-daan upang magkaroon ng isang temporal na oryentasyon sa mga tuntunin ng mga organikong pag-andar, na nauugnay sa ritmo ng buhay.
Ang panloob na orasan na ito ay ang mekanismo na responsable sa pagkontrol sa proseso ng pagtulog / paggising sa 24 na oras na pag-ikot, ngunit bilang karagdagan dito, maaari rin itong makaapekto sa paggana ng maraming mga organo tulad ng kalamnan, puso, atay, at iba pa, at naiimpluwensyahan ang iba pang mga pagpapaandar tulad ng pagkonsumo ng oxygen sa temperatura ng katawan, at iba pa.
Kinikilala ng lahat ng tao ang gabi bilang yugto ng araw kung saan sila nagpapahinga at ang araw ay ginagamit upang maisakatuparan ang lahat ng mga pang-araw-araw na gawain (pag-aaral, trabaho, atbp.) Ang katawan ng tao ay may iskedyul na kinokontrol ng orasan biyolohikal Ngayon, kung sa anumang kadahilanan, ang mga puwang ng oras na ito ay biglang binago, iyon ay, halimbawa, ang oras ng pagtulog ay nabago, ang tao ay maaaring makaranas ng pagkapagod, masamang kalagayan, nerbiyos, atbp. Ang isang halimbawa nito ay kapag ang tao ay kailangang magtrabaho sa gabi at magpahinga sa maghapon.
Ang bawat tao ay mayroong biological orasan, isang uri ng panloob na stopwatch, na gumagabay sa mga proseso ng pisyolohikal at pag-uugali na pana-panahon ng katawan at isang tukoy na oras.
Kung nais mo ng isang balanse sa biological orasan, kinakailangan upang mapanatili ang isang pana-panahong pagsasanay kaugnay sa pagkain, pahinga at pang-araw-araw na mga aktibidad, sa ganitong paraan maaari mong mapabuti ang paggana ng katawan.
Mahalagang tandaan ang pagkakaroon ng ilang mga ritmo na may pagiging partikular ng pagkabit ng kanilang "circadian" na oras, na nakasalalay sa mga pagbabago sa ilaw / madilim at temperatura upang gawing normal ang ilang mga aspeto tulad ng kagutuman, pagtulog, atbp. Ang mga ritmo na ito ay tinatawag na circadian sapagkat tumatagal ito ng humigit-kumulang na 24 na oras, iyon ay, ito ay isang malapit na panahon, na hindi kinakailangang maging pantay sa isang araw.
Halimbawa, kung ang isang tao ay ikinakulong ang kanyang sarili sa isang silid, kung saan hindi posible na obserbahan kung madilim na o madaling araw, ang parehong organismo ay ang sasabihin sa tao kung kailan oras na matulog at kung kailan oras na kumain. Ipinapakita nito na ang pisyolohiya at pag-uugali ng mga tao at iba pang mga nabubuhay na nilalang ay kinokontrol ng biological na orasan.
