Upang maunawaan nang kaunti kung ano ang isang mahusay na diyeta, dapat tandaan na ang pagkain ay isang pangunahing aktibidad ng mga nabubuhay at ito ay tungkol sa pagkain ng pagkain upang masiyahan ang isang pangangailangan, pamamahala upang magbigay ng enerhiya para sa katawan at mga kinakailangang nutrisyon para sa normal na pag-unlad ng indibidwal.
Ang pagiging isang maliit na malinaw tungkol sa kung ano ang pagkain, pagkatapos ay masasabi na ang mga nabubuhay na nilalang na wala ito ay hindi makakaligtas, mas mababa ang mapanatili ang mga metabolic function ng katawan, na magreresulta sa malubhang mga problema sa kalusugan, hanggang sa magdulot ng kamatayan..
Ang mabuting nutrisyon ay naging isang nagbibigay sa mga tao ng sapat na mga nutrisyon para sa kanilang pag-unlad, na nagbibigay-kasiyahan sa mga pangangailangan ng indibidwal. Ang isang mahusay na diyeta ay dapat na ayon sa edad ng tao, halimbawa, ang mga bata at kabataan sa buong paglaki ay dapat kumain ng mga pagkain na nag-aambag sa kanilang paglaki, sa kaso ng mga may sapat na gulang ay dapat silang kumain ng malusog upang maiwasan ang mga kundisyon na nagtatapos sa mga sakit sa puso, Ito ang pinakakaraniwan at sanhi ng labis na paggamit ng taba.
Ang mga protina ay may pangunahing papel para sa isang mabuting diyeta, mahalaga na maubos sila sa tatlong pagkain sa araw na ito, dahil nag-aambag ito sa kakayahan sa pag-iisip at pagganap ng intelektwal ng indibidwal. Ang isa sa mga pinaka-kumplikadong pag-andar ng utak ng tao ay ang pag-aaral at samakatuwid isang mahusay na diyeta ay kinakailangan bago isagawa ito.
Ang pisikal na aktibidad na isinama sa mahusay na nutrisyon ay ang perpektong kumbinasyon para sa katawan ng tao na maging balanse. Gayundin, mahalagang tandaan na dapat kang kumain ng iba't ibang mga pagkain, kabilang ang mga gulay, gulay at prutas. Iwasang kumain ng labis na taba ng puspos, pati na rin labis na asukal.
