Ang katahimikan ay ang estado ng kalmado, katahimikan o kapayapaan, na naranasan ng isang tiyak na tao o indibidwal. Ang katahimikan ay magkasingkahulugan sa kagalingan, kalmado, kahinahunan, katahimikan, katahimikan, pagpapahinga, pamamahinga, katahimikan, katahimikan, kapunuan at kalmado, kaya naman tinukoy ang katahimikan bilang estado ng kalmado, walang pag-aalala o kapayapaan, na nararamdaman natin sa isang sandali o isang tukoy na oras at lugar, ito ay isang kalidad ng tao na kumikilos nang may pasensya, maingat, nang hindi nagagalit, naglalaan ng oras na kinakailangan upang gawin ang lahat ng kanyang mga bagay nang walang pag-aalala o ulan.
Ano ang katahimikan
Talaan ng mga Nilalaman
Ang terminong ito ay nagmula sa Latin «tranquilĭtas» na nangangahulugang «kalidad ng pagiging mahinahon», na binubuo ng unlapi «tran» na nangangahulugang «lampas», «quiesc» na nangangahulugang «kalmado» at ang panlapi «ama» na kung saan ay nauugnay sa kalidad. Sa pamamagitan ng pagiging kalmado, ang tao ay nararamdamang masaya sa sandaling maranasan nila, at nararamdaman na balanse ang kanilang buhay pati na rin ang lahat sa loob at lahat ng nakapaligid dito. Sa loob ng mga kasingkahulugan ng katahimikan, mayroong kapayapaan, katahimikan, balanse, katahimikan, pahinga, atbp.
Kapag ang isang indibidwal ay nararamdaman na kalmado, napagtanto na ginagawa niya ng maayos ang mga bagay, o natuklasan kung paano niya dapat gawin ito upang ang kanyang mundo ay gumana nang tama, sa ganitong paraan, ang mga tao na nasa loob nito ay maaaring mahawahan ng mahalagang halagang ito, pakiramdam masaya sa kanilang sarili at sa lahat ng kanilang ginagawa araw-araw o, pagkabigo na, sa kung ano talaga ang kanilang masidhing gawin. Ngayon, ang halagang ito ay nawala dahil sa dami ng mga alalahanin sa mundo ngayon, kaya't dapat isaalang-alang na ang halagang ito ay mahalaga para sa mabuting buhay ng tao.
Ayon sa rae
Tahimik na tampok. Tahimik, kalmado, mapayapang tao.
Ayon sa mga may akda
Ang konseptong ito ay tinukoy sa pamamagitan ng isang agham na perpektong pinag-aaralan ang mga proseso ng kaisipan na pinagdadaanan ng isang tao. Ang katahimikan ng sikolohiya ay tinukoy ng mga may-akda tulad ng Katherine Giraldo bilang kasingkahulugan ng kalmado, kagalakan, kapunuan, ginhawa at kagalingan. Si Iñigo Cansado de Noriega ay gumagamit ng katahimikan at katahimikan bilang mga kasingkahulugan, sa isang paraan na nagpapaliwanag na ang isang tao ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng kamalayan at kalmado sa harap ng iba't ibang mga pangyayari sa buhay. Hindi sinusubukang lutasin at kontrolin ang lahat sa isang tumpak na sandali.
Kapayapaan ng isip benepisyo
Kapag ang isang pag-iisip ay nasa kumpletong katahimikan at kapayapaan, ang mga problema ay tila pumunta sa background, sa katunayan, sa estado na iyon, mahahanap mo ang mayroon nang mga mapagkukunan ng pag-igting sa kapaligiran, alinman sa antas ng panlipunan, pamilya o mag-asawa. Bilang karagdagan, na nasa estado ng kapayapaan at katahimikan, ang mga tao ay maaaring gumamit ng mga bagong aktibidad, pakiramdam mas masigla at may mas kaunting timbang sa kanilang isipan, tumutukoy ito sa mga negatibong enerhiya tulad ng maitim na kaisipan, stress, atbp Ang isa pang benepisyo ay ang personal na pag-asa sa pag-asa at pagwawaksi sa pagkamahiyain sa maraming aspeto ng buhay.
Mga tool upang mapanatili ang iyong kapayapaan ng isip
Maraming mga paraan upang mapanatili ang iyong cool sa mga mahihirap na oras, sa katunayan ang ilang mga tool ay napakasimple na maaaring magamit ng sinuman sa anumang oras ng araw. Sa seksyong ito, pag-uusapan natin ang tungkol sa mga parirala ng katahimikan, ang kanilang mga mantras (tulad ng isang panalangin para sa isang mapayapang pagtulog at pagninilay na ehersisyo), tahimik na musika, ilang mga imahe, ehersisyo upang makaakit ng kalmado at paminsan-minsang halimbawa ng katahimikan.
Mga quote ng katahimikan
Sa loob ng balangkas ng pinakatanyag na mga parirala ng katahimikan, may mga sumusunod: kalungkutan ay ang bahay ng kapayapaan (tumutukoy ito sa pinaka-nakakarelaks na bahagi ng buhay), ikaw ay kalmado sa ilalim ng mga alon sa asul ng aking pagkalimot (ito ay higit sa isang patula na konotasyon kaysa sa isang parirala, ngunit mag-iwan ng magandang mensahe), kapag ikaw ay baliw, natutunan mong manahimik (tumutukoy ito sa katahimikan na umiiral sa iba't ibang mga mental na estado ng isang tao), ang mundo ay masyadong kalmado nang wala ka sa paligid (na tumutukoy sa pakikipag-kaibigan o pakikipag-ugnayan ng kapareha kung sila ay nakakalason).
Mantra para sa katahimikan
Sa Budismo, maraming mga mantras, ngunit ang pinaka ginagamit ay Om Mahni Padme Hum, isang kahabagan na mantra na magbubukas ng mga pintuan at daanan sa mga nagbigkas nito at inuulit ito araw-araw, bilang karagdagan, nililinis nito ang kaluluwa, iniiwan ang tao sa isang estado ng kumpletong katahimikan. Ang bawat mantra ay nagpapakilala sa tao sa panandaliang pagmumuni - muni at iyon ay mahusay para sa isip ng tao. Posible ring mag-apply ng Om Namo Bhagavate Vasudevaya hindi lamang upang maging kalmado, ngunit upang ang mga espiritu ng proteksiyon ay manatili sa taong binibigkas ang mantra.
Tahimik na musika
Ang mga kanta na may nakapapawing pagod na tono ay pinakamahusay para sa pagpapanatiling kalmado mo at kahit para sa pagpasok ng isang nagmumuni-muni na estado at nakakarelaks na parehong katawan at isip. Ang mga kanta upang maisagawa ang yoga, na may tunog ng tunog, tunog ng gitara, plawta at kahit mga piano o keyboard ay nakakatulong din upang mapanatili ang kapayapaan at katahimikan sa nakikinig.
Mga ehersisyo upang makaakit ng kalmado
Karamihan sa mga praktikal na pagsasanay upang maakit ang katahimikan ay naitaas sa parehong seksyon na ito, simula sa pag-uulit ng ilang mga parirala ng katahimikan, patuloy sa mga mantra na, sa pamamagitan ng paraan, ay mahusay na upang limasin ang isip at isantabi ang lahat ng mga negatibong nasa buhay ng tao yan. Ang mga mantra at panalangin ay madalas na maging epektibo pagdating sa katahimikan. Ang pakikinig sa kalmadong musika ay isa pang mabisang ehersisyo, patugtugin lamang ang anumang kanta sa katamtamang dami, isara ang iyong mga mata, at hayaang madala ng nakakarelaks na tunog.
Mga imahe ng kahinahunan
Bagaman marami ang maaaring hindi maniwala, maraming mga imaheng naghatid ng katahimikan, mula sa mga isla at bundok hanggang sa mga imahe ng mga kalawakan o hayop. Ang pagtingin sa mga imahe ay maaaring ilipat ang tao sa kanilang masayang lugar at kalimutan ang lahat na sanhi ng pagkabalisa, stress o pagsisisi.
Hindi mahirap sa lahat upang makamit ang katahimikan, kailangan mo lamang ng konsentrasyon at ang espesyal na pagganyak upang simulang ilapat ang lahat ng mga tool na ito.
