Ang perpektong estado ng kagalingan ay kilala bilang integral na kalusugan, na makakamtan lamang kapag mayroong tamang balanse sa pagitan ng pisikal, emosyonal, espiritwal, biological at panlipunang mga kadahilanan. Sa ganitong paraan namamahala ang mga tao na lumago sa lahat ng mga larangan ng buhay at, samakatuwid, pakiramdam malusog parehong pisikal at itak, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng buong kaligayahan.
Ang konsepto ng kalusugan na ito ay sumasaklaw sa maraming mga elemento na gumagalaw patungo sa isang holistic point of view na lumalampas sa lampas sa paggana lamang ng organismo, sinabi na ang perpektong estado ng kalusugan ay nakasalalay sa iba't ibang mga elemento, ngunit walang duda na ang pinakamahalaga ay ang elemento ng genetiko at ang lifestyle na taglay ng bawat indibidwal.
Mayroong isang malaking bilang ng mga pag-aaral na nag-tutugma sa ang katunayan na ang mga pagbabago sa lifestyle na nakatuon sa isang malusog at balanseng diyeta, ang palaging pagsasanay ng pisikal na aktibidad, ang pagpapatupad ng mga diskarte upang makapagpahinga, ang kalidad at dami ng pagtulog, gumamit ng mga hakbang tulad ng pag-iwas laban sa iba't ibang mga peligro at aksidente, pati na rin ang regular na pagbisita sa isang espesyalista sa kalusugan ay may malaking kahalagahan upang makamit ang mabuting kalusugan at sa parehong oras upang mapanatili ito sa paglipas ng panahon.
Sa kabila ng katotohanang ang konsepto ng integral na kalusugan ay dapat na isama ang konsepto ng kalidad ng buhay, sa puntong ito, ang mga kaganapan tulad ng pagsulong sa pananaliksik sa medikal, ang pagtaas ng pag- asa sa buhay kapag ipinanganak ang isang bagong indibidwal, na nagdaragdag ng populasyon ng advanced na edad, ang pagkakaroon ng mga paggamot na may kakayahang pahabain ang buhay at higit na pag-access sa mga mapagkukunan ay sanhi ng mga tao na bumuo ng mga malalang sakit upang madagdagan ang kanilang mga taon ng buhay, sa kabila ng katotohanang hindi sila malusog mula nang sila ay magdusa mula sa ilang uri ng sakit, may posibilidad na sila ay mahusay na kontrolado, iyon ay, hindi sila magpapakita ng anumang mga sintomas o pagpapakita na maaari silang masiyahan sa isang mahusay na kalidad ng buhay.
Pinatunayan ng mga dalubhasa na ang pinakamahusay na paraan upang makamit ang isang pinakamainam na estado ng kalusugan, o komprehensibong kalusugan, ay sa pamamagitan ng pag-aampon ng mga hakbang na pang-iwas na nag-aalok ng mga posibilidad na maiwasan o maantala ang paglitaw ng mga malalang sakit tulad ng diabetes, mataas na presyon ng dugo, arteriosclerosis, degenerative na mga sakit ng mga kasukasuan at sistema ng nerbiyos, at maging ang kanser.
