Ang Relax ay isang salita na ipinakilala mula sa Ingles hanggang Espanyol, na nangangahulugang magpahinga, ang salitang Ingles na ito ay nagmula sa Latin na "relaxare" na binubuo ng masinsinang "re" sa "laxare" na nangangahulugang palayain, mamahinga, paluwagin, na nagmula rin sa salitang laxar at laxative. Ayon sa diksyonaryo ng Royal Spanish Academy, ang salitang relax ay ginagamit upang tumukoy sa pagpapahinga ng pisikal o mental na ginawa ng naaangkop na pagsasanay o sa pamamagitan ng ginhawa, kagalingan o anumang iba pang dahilan. Sa Espanyol, ang salitang "mamahinga" ay maaaring tumukoy sa pamamahinga, walang pag-alala, magpahinga, magpahinga, magpahinga, magpahinga, magpahinga, huminahon; paluwagin, palabasin, atbp.
Ang pagpapahinga ay isang pamamaraan na makakatulong sa mga tao na palabasin at palayain ang kanilang mga negatibong enerhiya na may posibilidad na makaipon sa kanilang katawan o isipan, samakatuwid mayroong dalawang uri ng pagpapahinga, sa isang banda ay may pisikal na pamamahinga kung saan ang layunin ay upang makamit ang pagpapahinga ng bawat isa isa sa mga kalamnan, panloob na organo at nerbiyos; at sa kabilang banda ay mayroong pagpapahinga sa kaisipan na kung saan ay batay sa pagdadala ng kaisipan sa sarili sa isang kaaya-ayang lugar ng pahinga, at sa gayon ay makamit ang pagpapakita at katahimikan ng pag-iisip, sa pamamagitan nito ang mga cell ay nabago, ang galit ay napawi at ang isang mas maingat na nag-iisip.
Tulad ng naunang sinabi, ang pagrerelaks ay magkasingkahulugan ng pagrerelaks, alinman sa pisikal o itak at dapat pansinin na mahalaga ito upang masiguro ang kalusugan at kagalingan ng mga tao, ngunit pati na rin ang pagpapanumbalik ng pasyon at kagalakan sa kanilang buhay; upang hindi mapunta ang stress, na kabaligtaran, at maaari itong makaapekto sa buhay ng isang tao na humahantong sa pagkalumbay, karamdaman, pagtaas ng timbang at isang pangkalahatang pakiramdam ng hindi kasiyahan.
