Ang bangungot ay mga panaginip na bumubuo ng takot at matinding pagkabalisa sa tao. Ang mga pangarap na ito ay karaniwang lumitaw sa ikalawang kalahati ng gabi. Ang mga pangarap na ito ay mas madalas sa mga bata at mas madalas sa mga may sapat na gulang. Ayon sa mga pag-aaral, humigit-kumulang 50% ng mga may gulang magtiis sa paminsan-minsang mga bangungot, na may mga kababaihan nakararanas ng ganitong uri ng panaginip ang pinaka.
Ang bangungot ay maaaring maging sanhi ng mga tao (bukod sa takot), pagkalungkot, kalungkutan at maraming pagkabalisa. Bilang karagdagan sa mga ito maaari silang magsama ng isang estado ng sikolohikal at pisikal na gulat. Ang mga taong magdusa mula sa mga ito, karaniwan ay gumising sa malaking kadalamhatian at may kahirapan sa pagbalik sa pagtulog para sa isang mahabang tagal ng panahon.
Ang mga bangungot ay itinuturing na isang karamdaman sa pagtulog, kapag dahil sa kanilang pagpapatuloy at kasidhian, hadlangan nila ang pang- araw-araw na aktibidad ng tao. Maaari silang bumangon para sa mga sikolohikal na kadahilanan, tulad ng karanasan sa trauma, o pisikal na kadahilanan tulad ng mataas na lagnat, pagtulog sa isang hindi komportable na posisyon, atbp.
Kapag ang indibidwal ay nakakaranas ng isang bangungot, kadalasang lumilipat sila na tumutulong sa kanila na gisingin, na nagtatapos sa hindi kanais-nais na panaginip na ito.
Mayroong mga naakit sa pagsusuri ng ganitong uri ng mga pangarap, palaging sinusubukang bigyang kahulugan ang mga imaheng naroroon sa bangungot.
Sa pangkalahatan, palaging sinusubukan ng tao na kalimutan ang mga kakila-kilabot na pangarap, na ang ginagawa lamang nila ay punan ang nagdurusa ng paghihirap. Gayunpaman, ito ay magiging isang pagkakamali dahil ang bangungot ay maaaring maglaman ng tukoy na impormasyon na maaaring maging kapaki-pakinabang. Halimbawa, sa kaso ng bangungot na may tubig, kung saan ang tao ay nararamdaman na siya ay nalulunod at na siya ay kapos sa paghinga, ito ay maaaring maiugnay sa pagkabalisa estado ng tao kapag nararamdaman niya na hindi siya maaaring makakuha ng maagang sa kanyang sarili o malutas ang kanyang problema.
Tulad ng naiisip mo, ang interpretasyon ng bangungot ay hindi madaling gawin, dahil nagsasangkot ito ng maraming paksa at mahusay na kontrobersya. Ang totoo ay nakakainteres ito at kahit gaano kahirap pag-aralan ito, ang mga larangan tulad ng sikolohiya at neurosensya ay lumikha ng maraming pagsisiyasat sa paksa.
Ang ilan sa mga pinaka-paulit-ulit na bangungot sa mga tao ay:
- Pinangangarap na ang tao ay mahulog sa walang bisa: ito ang pangalawang pinaka-karaniwang bangungot at nangangahulugan ito na ang paksa ay dumadaan sa isang napakalakas na estado ng stress.
- Pinangangarap na mawalan ka ng isang mahal sa buhay o ng iyong kapareha: ang karaniwang bangungot na ito ay karaniwang binibigyang kahulugan bilang takot sa kalungkutan, kawalang-katiyakan, atbp.
- Pinangangarap na hinahabol ka: isa rin ito sa pinaka-paulit-ulit na bangungot, ito ay binibigyang kahulugan bilang takot sa harap ng isang komprontasyon sa alinman sa iyong boss o isang guro o maaari din itong lumitaw sa mga taong nakaranas ng ilang uri ng pang-aabuso.
