Ang paglangoy ay isang aktibidad ng tao na binubuo ng pananatili sa ibabaw ng tubig o lumulutang, paggalaw ng mga braso at binti. Ito rin ay nakikita bilang isang isport kung isinasagawa upang makipagkumpetensya. Sa pamamagitan ng ebolusyon nito at alinsunod sa mga kahilingan sa indibidwal at panlipunan, ang paglangoy ay nagtatanghal ng iba't ibang anyo: paglangoy sa libangan, para sa kasiyahan at mapaglaruan; paglangoy para sa pag-iwas at pangangalaga sa kalusugan, at mapagkumpitensyang paglangoy. Ang paglangoy ay isang kamangha-manghang aktibidad, na may hindi mabilang na kalamangan para sa mga nagsasanay nito; Pinapamahinga ka nito mula sa pang-araw-araw na pag-aalala, dahil sa napakalaking antas ng paghihiwalay nito, na nasa kabuuang pakikipag-ugnay sa tubig at kalayaan na lumipat dito.Nagpapakita ito ng napakalawak na mga benepisyo para sa aming mga kalamnan, nerbiyos, at mga respiratory system, dahil ito ay isang isport kung saan mas maraming kalamnan ang kasama sa pagpapatupad nito, pagdaragdag ng paglaban at pag-toning ng kalamnan sa buong katawan.
Ang pinagmulan ng paglangoy ay malinaw na kapaki-pakinabang, kahit na sa pagdaan ng oras ang aktibidad na ito ay nakuha ang oryentasyong pampalakasan na kasalukuyang mayroon ito. Nabatid na ang mga karera sa paglangoy ay gaganapin na sa sinaunang Egypt, at ang isport na ito ay laganap sa mga sibilisasyon ng Greece at Rome. Gayunpaman, ito ay sa London noong 1869 na ang unang pool club association ay nilikha, kapag ang paglangoy ay itinatag bilang isang organisadong isport. Ang isport na ito ay Olimpiko noong 1896 sa panlalaking modality, at pagsapit ng 1912 ay kabilang na ang pambabae.
Ang International Federation of Amateur Swimming (FINA), nilikha noong 1908, ay ang institusyon ng mundo na kasalukuyang nag-oorganisa ng pangunahing mga kumpetisyon sa isport na ito. Kabilang dito ang World Championship, na ginanap sa kauna-unahang pagkakataon noong 1973 at na ginanap bawat apat na taon mula pa. Ang mga kaganapan sa paglangoy ay maaaring tumutugma sa apat na estilo: pag- crawl o freestyle , na kung saan ay ang pinakamabilis na estilo; pabalik , ito lamang ang istilo kung saan ang isang nakahiga na pagsisinungaling ay pinagtibay; iyon ay, sa iyong likod sa tubig; dibdib , na lumalangoy sa paglangoy; at paruparo , pangalawang pinakamabilis na istilo bagaman nangangailangan ito ng mataas na antas ng lakas at koordinasyon sa pagpapatupad nito.
Ang pasilidad kung saan nagaganap ang isport na ito ay ang swimming pool, maliban sa karamihan sa mga kumpetisyon na malayuan, na nagaganap sa natural na mga lugar (dagat, ilog o lawa). Sa kasalukuyan ay may iba pang mga isport na malapit na nauugnay sa paglangoy tulad ng water polo, kasabay na paglangoy, paglukso ng trampolin, scuba diving, atbp.
