Ang monotony ay tumutukoy sa pagkilos ng laging paggawa ng parehong mga aktibidad, nang hindi binabago ang anupaman. Halimbawa, ang isang tao ay bumangon, nag-agahan, nagtatrabaho, bumalik sa hapon, gumagawa ng mga gawain, natutulog at sa susunod na araw ay ginagawa ulit ang parehong bagay at iba pa araw-araw sa kanyang buhay.
Ang monotony ay maaaring lumitaw sa iba't ibang mga konteksto, sa pag-ibig, sa trabaho, atbp. Ang mga kahihinatnan nito ay maaaring makaapekto sa negatibong epekto sa isang antas na sikolohikal, dahil maaari nitong bigyan ang paglitaw ng isang pakiramdam ng hindi kasiyahan, inip, hindi magandang pagganap, hanggang sa punto ng kalungkutan.
Kapag nasa isang relasyon ka, ang monotony ay naka-link sa pang-araw-araw na gawain, palaging kinakailangang gawin ang parehong mga bagay, nang hindi sinusubukan na maghanap ng mga bagong bagay, mga bagong karanasan, nangangahulugang masisiyahan ang parehong partido sa relasyon. Ang monotony sa kasong ito ay maaaring seryosong makapinsala sa buhay bilang isang mag-asawa. Marami sa mga sanhi ng paghihiwalay o diborsyo ay dahil sa monotony. Kapag naramdaman ng mag-asawa na ang relasyon ay mainip, na walang mai-injection na emosyon, iyon ay kapag nagsimula ang mga hidwaan
Inirekomenda ng maraming mga therapist ang kanilang mga pasyente na isantabi ang nakagawiang gawain at magkaroon ng katapangan na gumawa ng mga bagong bagay, sa ganitong paraan hindi sila mahuhulog sa monotony.
Maaaring wakasan ng tao ang kabigatan na ito, na may maliliit na bagay, halimbawa, kung sa pagtatrabaho, kumuha siya sa parehong kalye, ngayon na ginagawa niya ito para sa iba pa, o kung kaugalian na mag-elevator upang makarating sa kanyang opisina, na rin pabayaan siyang bumaba ng hagdan; o kung ikaw ay isa sa mga nakasanayan na umalis sa trabaho at dumiretso sa bahay, pagkatapos ay kumuha ng isang araw at lumabas sa mall upang makita ang mga tindahan, atbp. Sa madaling salita, subukang makawala sa karaniwan at makipagsapalaran sa mga bagong bagay.
Ang paglabag sa nakagawian na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng kaisipan ng mga tao, dahil kailangan ng utak na itulak upang manatiling aktibo, dahil sa pangmatagalan, ang monotony ay nagdudulot ng hindi kasiyahan at kalungkutan sa mga naninirahan dito.
