Ito ay isang amino acid, na matatagpuan sa mga protina ng L-phenylalanine, na isa sa mga mahahalagang amino acid para sa mga tao, na naroroon sa maraming mga psychoactive na sangkap. Ang katawan ay hindi maaaring synthesize ito sa kanyang sarili, samakatuwid, dapat itong ibigay sa katawan na may iba't ibang paggamit ng pagkain, mayaman sa mga amino acid tulad ng pagawaan ng gatas, karne at isda. Ang pagpapaikli ay Phe at matatagpuan ito sa ilang mga kumplikadong bitamina o pangpatamis, ang pinakamahalagang pag-aari at pag-andar nito ay upang mapanatiling aktibo ang utak; na may mga kemikal na mensahe sa pamamagitan ng mga neurotransmitter, kaya nakakatulong sa pag-aaral at memorya. Ito ay isang amino acid na nananatili sa dugo ng tao habang buhay.
Pinapanatili nito ang endorphin sa isang mataas na antas, sa gayon ay nakakatulong sa magandang kalagayan sa organismo, kapag ang pagkain ng mga pagkain na may Phenylalanine ay nagpapagaan ng mga sintomas ng pagkalumbay at Alzheimer. Dumating ito sa tatlong anyo, L-phenylalanine, na matatagpuan sa mga pandagdag sa pagkain at protina; Ang D-Phenylalanine, ay ginagamit upang mapawi ang sakit at sa mga down mood tulad ng depression at DL-Phenylalanine, na kung saan ay isang 50% na pinaghalong pareho, sa gayon ay makakatulong upang maiwasan ang pagkalumpo ng mga hormonng endorphins at ilang utak na mga enzyme. Sa pagbuo ng collagen sa katawan, ang pagkakaroon nito ay mahalaga upang makamit ang nag-uugnay na tisyu sa pinakamainam na mga kondisyon para sa balat. Ang kakulangan ng amino acid na ito sa katawan ng tao ay humahantong sa mga karamdaman tulad ng: sakit, rheumatoid arthritis, pananakit ng kalamnan, dysmenorrhea, sakit sa likod at lumbar.
Ang paggamit nito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng mga suplemento ng protina sa gym, mga artipisyal na pangpatamis, pinagmulan ng hayop tulad ng: manok, baboy, kordero, baka, isda tulad ng salmon, hake, cod, itlog at mga produktong pagawaan ng gatas. Sa mga gulay tulad ng mga legume, kabilang ang beans, beans, soybeans, tofus, watercress, at sa mga nut tulad ng peanuts, sa kanilang iba't ibang mga derivatives tulad ng peanut butter, almonds, hazelnuts at walnuts. Ang mga cereal tulad ng bigas, barley, oats, trigo, tinapay, at mga harina. Ang isang mayamang diyeta ay tumutulong kahit isang mataas na pang-araw-araw na paggamit ng phenylalanine sa katawan.
