Ang Anguish ay isang napakatindi ng estado ng pagkabalisa at kaba, na ginawa ng isang bagay na nakakainis o ng banta ng isang trahedya o panganib. Ang pagdurusa ay magiging reaksyon ng isang tao bago ang isang pang- traumatikong kaganapan, kung hindi niya makontrol ang mga paggulo ng panloob o panlabas na pinagmulan.
Si Sigmund Freud, sa kanyang maagang pag-aaral ay naiiba ang dalawang uri ng pagkabalisa: makatotohanang at neurotic na pagkabalisa. Ang unang arises kapag ang isa ay nasa harap ng isang ganap na tunay na panlabas na panganib at na ipagpalagay na isang pagtaas ng motor at sensoryong pag-igting. Habang ang pangalawa ay walang panlabas na pundasyon, hindi hayagang tumutukoy sa isang bagay o pinalalaki na binigyan ng objectivity ng peligro.
Ang paghihirap ay nagpapahiwatig ng isang estado ng naipon at hindi pinakawalan ng pag- igting. Maaari itong magmula para sa iba't ibang mga kadahilanan, halimbawa dahil sa kawalan ng kakayahang malutas ang ilang mga salungatan o ang paghihirap sa paggawa ng mga desisyon na nagpapahiwatig ng pagtalikod sa iba pang mga pagpipilian.
Ang mga sintomas ng pagkabalisa ay maaaring paminsan-minsan at nawawala kaagad. Ito ay madalas na ipinapakita sa pamamagitan ng maliliit na pagbabago sa psychic, na karaniwang lumilitaw at tumataas ng ilang minuto, na nagpapakita ng mga sumusunod na sensasyon: palpitations, pawis, pag-iyak, mga karamdaman sa pagtulog, kahirapan sa paghinga, nahimatay, pagduwal, atbp.
Mahalaga na sa mga kasong ito ang tao ay pumupunta sa isang dalubhasa upang matulungan silang gamutin ang problema sa pamamagitan ng mga psychological therapies, o pagkuha ng gamot.
Sa parehong paraan, dapat isaalang-alang ng tao ang iba pang mga aksyon tulad ng pagsasanay ng pisikal na palakasan, upang mabawasan ang mga nabanggit na sintomas. Ito ay kinakailangan upang malaman upang magtakda ng mga prayoridad at din upang magtalaga. Mahalaga na ang tao ay makahanap ng libreng oras upang gumawa ng libangan at masiyahan sa kanilang mga mahal sa buhay.
Dapat isaalang-alang na upang maiwasan ang pagbagsak sa sitwasyong ito, dapat kilalanin ng isa kung alin ang totoong landas para sa bawat isa, ang pinakamahalagang bagay ay ang kaalaman sa sarili.
Ang pagiging magagawang upang malaman kung ano mismo ang sariling capacities ay na payagan ang pagbuo ng isang mas mahusay na trabaho, nang walang demanding mas higit na pagsisikap; dahil kapag ang tao ay nakahanay sa isang natural na paraan, posible na makamit ang kahusayan sa kanyang ginagawa.
Ang bawat tao ay ipinanganak na may iba't ibang kalidad, kung saan maaari silang mag-ehersisyo nang malikhain, sa kapaligiran kung saan sila nakatira. Ang kaalaman upang tuklasin ang katangian na ito partikular na ay ang gawain ng lahat.
