Ang kalinisan ay anumang serye ng mga kaugaliang nauugnay sa personal na pangangalaga na positibong nakakaapekto sa kalusugan at maiwasan ang mga karamdaman. Ito ay bahagi ng gamot o agham na sumusubok sa lahat ng paraan upang pahabain ang buhay at mapanatili ang kalusugan ng kalalakihan. Mahalaga ang kalinisan upang maiwasan ang impeksyon o karamdaman. Dapat itong maging malinis sa personal na kalinisan, pati na rin damit, kasuotan sa paa, pagkain, mga hayop sa pangkalahatan at may mga alagang hayop, sa bahay, kasama ang kapaligiran at, tulad ng kahalagahan, sa pamayanan.
Ano ang Kalinisan
Talaan ng mga Nilalaman
Ang termino ay nagmula sa kalinisan ng Pransya na ang kahulugan ay nagsasalita ng isang sangay ng gamot na pumipigil sa mga sakit at nagtataguyod ng pagpapanatili ng kalusugan, alinman sa kapaligiran o personal na mga aspeto. Ang salita ay tumutukoy sa mga kasanayan o ugali na may kinalaman sa personal na kalinisan, paglilinis ng mga pampublikong puwang at tahanan, bagaman ang kalinisan ay talagang walang iba kundi isang ugali na may malaking kahalagahan sa buhay ng mga tao, ito Ito ay sapagkat, kung wala ito, ang iba't ibang mga kahihinatnan ay maaaring bumuo para sa organismo ng katawan ng tao at para sa pangkalahatang lipunan.
Ang kalinisan ay mayroon na mula pa noong panahon ng sinaunang Greece, bagaman ang mga siyentipikong pinagmulan ay talagang nagsimula pa noong mga unang taon ng ika-20 siglo. Ang kontekstong pangkasaysayan ng ugali na ito ay nagsimulang magamit sa maikli na pamamaraan para sa pagsisiyasat ng ilang mga pamantayan na maaaring magsulong ng kalinisan sa lipunan, na naaprubahan para sa agarang pagpapatupad. Makalipas ang maraming taon, ang ugali na ito ay tinanggap bilang isang sangay ng agham para sa pag-iwas sa mga sakit at ang paggamit nito ay potensyal na nabawasan ang porsyento ng mga impeksyon na may isang kapansin-pansin na antas.
Ang mga tao ay may posibilidad na gumamit ng kasingkahulugan na kalinisan tulad ng pag-aalaga, kalinisan, mga indibidwal na pamantayan, atbp. Ngunit karaniwan itong tinukoy bilang personal o sama-sama na pangangalaga. Sa kasalukuyan, maraming tao ang nagpasyang ipatupad ang lahat ng mga patakaran ng kalinisan at distansya sa panlipunan dahil sa pandemikong Covid-19, kaya't ang mga hakbangin ay hindi lamang nadagdagan, ngunit naging radikal sa hanggang sa ganap na sapilitan sa mga pampublikong lugar.. Karamihan sa mga establisimiyento ay ginawang mandatory ang paggamit ng mga maskara sa mukha at nagbibigay ng antibacterial gel o sabon sa mga taong maaaring dumalo sa kanila. Ito ang 3 sa pinakamahalagang mga pamamaraan sa kalinisan na ginagamit sa buong mundo ngayon.
Pag-uuri ng kalinisan
Ang ugali na ito ay nauugnay sa iba't ibang aspeto ng buhay ng tao, ngunit mahalagang tandaan na ito ay naiuri sa dalawang mahahalagang aspeto, ang una ay kalinisan sa publiko at ang pangalawa ay pribado.
Kalinisan sa publiko
Narito ang pagsangguni sa responsibilidad ng lahat ng mga mamamayan, kaya, higit sa pag-aalaga, ang mga tao ay dapat sumunod sa lahat ng mga patakaran at kundisyon na dating idinidikta ng mga nilalang ng pamahalaan para sa proteksyon ng mga tao at pagpapanatili ng mga karaniwang lugar ng isang bansa, estado, lungsod o lokalidad. Kasama sa sama- samang kalinisan ang paglikha ng mga tukoy na lugar upang mailagay ang basura at ang pagbabawal na magtapon ng basura sa mga pampublikong lugar. Bilang karagdagan, ang proteksyon ng mga parke ay ipinataw upang ang mga bata at ang pamilya ay maaaring magamit ang mga ito bilang isang paraan ng libangan.
Pribadong kalinisan
Iba't iba mula sa nakaraang aspeto, dito pinag-uusapan natin ang tungkol sa personal na pangangalaga ng bawat isa sa mga mamamayan, kabilang ang kalinisan sa bibig, kalinisan sa kamay, kalinisan ng katawan, paglilinis ng mga damit at iba't ibang paraan ng pag-uugali sa lipunan, dahil ang indibidwal na kalinisan ginagawang maayos at maayos ang hitsura ng mga tao sa iba.
Mga uri ng kalinisan
Tulad ng pagkakaroon ng pag-uuri para sa mga gawi sa paglilinis, mayroon ding iba't ibang uri ng kalinisan na nagsisilbing malinis at natitiis na buhay, ang lahat ng mga ganitong uri ay bubuo sa seksyong ito.
Kalinisan sa sarili
Pinag-uusapan dito ang tungkol sa iba't ibang mga uri ng kalinisan na maaaring mailapat ng mga indibidwal sa kanilang sarili, na nagsisimula sa isang malalim na paglilinis ng katawan, binibigyang pansin ang balat, buhok at paggamit ng mga produkto na maaaring malinis at pahabain ang kalusugan ng pareho. Dapat tandaan na ang pang-aabuso sa mga produktong ito ay maaaring wakas na maging isang mapanganib sa kalusugan.
Kalinisan sa palakasan
Pinag-uusapan natin dito ang tungkol sa mga gawi sa paglilinis sa larangan ng palakasan, na lubos na kapaki-pakinabang para sa kalusugan at nakakatulong na mapabuti ang mga antas ng palakasan sa mga mapagkumpitensyang puwang. Dapat bigyang-pansin ng mga atleta ang mga lugar kung saan nagsasagawa sila ng iba't ibang mga pisikal na aktibidad, tingnan kung sila ay ganap na malinis at kung ang makinarya, kung ginamit, ay gumagana nang maayos. Mahalaga ring bisitahin ang doktor nang paunti - unti upang matiyak na ang katawan ay nasa pinakamainam na kalagayan para sa mga pisikal na aktibidad.
Bago mag-ehersisyo, ang mga gawain sa pag-init ay dapat isagawa upang ihanda ang katawan para sa mga aktibidad na gagawin nito sa paglaon, kaya ang mga warm-up ay makakatulong nang malaki. Kung nag-eehersisyo ka, dapat mong maghintay para sa panunaw, iyon ay, dalawang oras pagkatapos ubusin ang mabibigat na pagkain. Ang damit ay dapat na malinis, komportable, at hindi pipigilan ang natural na pawis ng katawan.
Kalinisan sa kapaligiran
Ito ay isang medyo bago at pang-agham na aktibidad na dalubhasa sa pagkontrol, pagwawasto at pag-iwas sa mga sitwasyong pangkapaligiran na may posibilidad na unti-unting maganap. Sa kadahilanang ito , kasama sa kalinisan sa kapaligiran ang pangangalaga ng parehong mga kemikal, pisikal at biological na elemento na panlabas sa tao, dahil ang mga ito ay mga elemento na maaaring maka-impluwensya sa kalusugan.
Ang layunin nito ay upang maiwasan ang pagbuo ng mga sakit sa pamamagitan ng paglikha ng mga kapaligiran na walang mga pathogens. Ang mga pangunahing gawain na kasama ang kalinisan sa kapaligiran ay kasama ang pagdidisimpekta, pag-fumigasyon, bentilasyon, atbp.
Kalinisan sa industriya
Ito ay tumutukoy sa kalinisan sa trabaho, kung saan dapat isaalang-alang ang lahat ng mga hakbang sa pag-iwas para sa mga impeksyon, sakit o aksidente sa trabaho. Ang mga ito ay talagang ligal na pamantayan, kaya't ang paggamit nila ay higit pa sa isang simpleng pagsasanay sa mga zone ng trabaho.
Ang mga taong lumabag sa mga patakarang ito ay may panganib na maalis sa trabaho. Ang bawat hakbang sa paglilinis at pangangalaga ay pinoprotektahan ang integridad ng manggagawa at ng kumpanya, sa gayon binabawasan ang mga panganib sa pag-iisip at pisikal.
Ang mga patakarang ito ay nahahati sa 2 mga pangkat, ang una ay ang kondisyong panlipunan na tumutukoy sa kapaligiran sa pagitan ng bawat empleyado at ang pangalawa ay ang hierarchical at impormal na samahan. Ang una ay parating sa dami ng gawaing isinasagawa sa kumpanya (normal na oras at obertaym, bakasyon, pahinga sa pagitan ng paglilipat, pahinga, atbp.) At ang pangalawa ay tungkol sa mga kondisyong pisikal na puwang at posisyon na mayroon sila bawat manggagawa.
Kalinisan sa postural
Ito ay may kinalaman sa mga pagsisikap o pustura na hindi kinakailangan para sa sangkatauhan at maaaring makapinsala sa gulugod ng mga tao. Ang pangangalaga ay bahagi ng kalinisan at ang gulugod ay dapat bigyan ng labis na espesyal na pansin, dahil ang istraktura nito ay ang suporta ng anatomya ng tao. Kung hindi ka maingat sa iyong pustura, maaari kang magkaroon ng mga mas mababang sakit sa likod, mga abnormalidad at malubhang sakit.
Ang payo na karaniwang ibinibigay ng mga eksperto ay ang pamamahagi ng timbang sa pagitan ng mga itaas na paa't kamay, subukang huwag mag-abot ng sobra, yumuko ang mga binti at alagaan ang bigat ng katawan.
Kalinisan sa bahay
Ang ganitong uri ng paglilinis ay hindi lamang nalalapat sa paglilinis ng bahay araw-araw, tumutugma din ito sa mga hakbang sa pag-iwas para sa mga impeksyon at sa paraan ng pagtiyak na ang bakterya ay hindi kumakalat. Bagaman hindi ito pinaniniwalaan, may mga mikrobyo kahit saan, na maaaring nasa kusina, banyo, mga silid… Iyon ang dahilan kung bakit napakahalagang panatilihin ang lahat ng desimpektado, upang malinis ang pagkain nang mabuti bago maubos o maihanda, atbp.
Kalinisan ng kaisipan
Ito ay ang hanay ng mga aktibidad na tinitiyak na ang isang tao ay mananatili sa kumpletong balanse sa panlipunang at kulturang kapaligiran. Ang bawat isa sa mga pagkilos na ito ay pumipigil sa paglitaw ng mga pag-uugali na hindi umaangkop sa paggana ng panlipunan, ngunit tinitiyak din na ang mga emosyon ay mananatiling matatag, doon lamang masisiyahan ang isang tao ng mahusay na kalusugan sa pag-iisip.
Ang ugali na ito ay personal, kaya't responsibilidad ng bawat tao na alagaan ang kanilang sarili sa pag-iisip upang magkaroon ng balanse sa sikolohikal.
Kalinisan kasama ang mga alagang hayop
Mahalaga na mapanatili ang isang mahusay na paglilinis sa bahay, lalo na kapag mayroon kang mga alagang hayop tulad ng mga ibon, pagong, pusa o aso dahil may posibilidad silang magdala ng mga impeksyon sa mga bahay. Ang bawat tao ay dapat na maghugas ng kamay nang napakahusay pagkatapos maglaro ng mga alagang hayop at paliguan ito paminsan-minsan. Dapat tandaan na sila ay mga hayop at kailangan nila ng maraming pag-iingat hindi lamang upang mabuhay, ngunit upang maiwasan ang magkasakit ng mga karamdaman o impeksyon.
Kalinisan sa paaralan
Ito ay hindi hihigit sa paglalapat ng mga pamantayan, utos o alituntunin ng indibidwal na paglilinis sa mga pampublikong lugar tulad ng mga paaralan, sekundaryong paaralan at unibersidad. Ang mga institusyong pang-edukasyon ay dapat na magsulong ng kamalayan sa kalusugan upang ang mga mag-aaral ay hindi lamang sumunod sa mga patakaran doon, kundi pati na rin sa kanilang mga tahanan at sa pangkalahatang lipunan. Ang edukasyon ay may mga pagpapaandar na pang-iwas at kasama ang pagpapatupad ng mga pamantayan ng mga guro, dahil sila ang halimbawang dapat sundin ng mga mag-aaral.
Mga rekomendasyon para sa mabuting gawi sa kalinisan
Kapag walang kalinisan, iba't ibang mga negatibong reaksyon at sakit ay maaaring maging sanhi kapwa para sa mga tao at para sa mga alagang hayop, pangkalahatang mga hayop at halaman. Ang pangangalaga sa kapaligiran ay responsibilidad ng bawat isa at ang kalinisan ay magkakasabay sa layuning ito.
Ang kakulangan ng mga gawi sa paglilinis ay kumakatawan sa isang napaka-seryosong problema sa sangkatauhan at iyon ay hindi lamang nagpapahiwatig ng isang masamang hitsura o isang masamang amoy, ngunit ang pagtaas ng mga impeksyon, mga virus at iba't ibang mga sakit mula sa bawat tao, kaya't iiwan ka namin ng ilang mga rekomendasyon na isinasaalang-alang:
- Ang pagdaragdag ng iyong paghuhugas ng kamay gamit ang sabon at tubig ay mahalaga upang maalis ang mga kemikal, kontaminante, at ilan sa mga karaniwang mikrobyo na matatagpuan sa mga ibabaw.
- Ang pagkain ay dapat ding hugasan nang mabuti bago maubos, malinis na mga ibabaw, ang tahanan sa pangkalahatan, gumamit ng antibacterial gel, ipatupad ang paggamit ng mga maskara sa mukha sa masikip na lugar, magsuot ng guwantes, atbp.
- Kung magsasagawa ka ng trabaho sa makinarya, sundin ang mga patakaran ng paggamit at isuot ang naaangkop na damit.
- Ang isa pang mahalagang aspeto na isasaalang-alang ay hindi magbahagi ng mga damit ng anumang uri, sapagkat bagaman marami ang nag-iisip na walang nangyari, sa katotohanan ang iba't ibang mga sakit ay maaaring kumalat sa pamamagitan ng pawis.
- Hindi rin dapat ibahagi ang mga item para sa indibidwal na paggamit tulad ng mga sipilyo o mga produktong kosmetiko tulad ng pampaganda.
