Daliin ang mga espiritu ng iyong mga alalahanin, paghihirap, o pangangailangan. Kalmado ang pakiramdam ng pag-iibigan o pagkapagod na umapi sa iyo. Sabihin sa iba ang mga kalungkutan o pag-aalala na nagdurusa. Maaaring maganap ang lunas sa maraming paraan, at nakasalalay ito sa bawat indibidwal at pangyayari, kung paano mapupuksa ang kanilang mga sakit at magpahangin, kung maaari mo.
Ang ilan ay maaaring maibulalas sa pamamagitan ng pag-iyak: "Mayroon akong umiyak sa luwag ang sakit ng kamatayan, dahil sa tingin ko ang isang bukol sa aking lalamunan", habang ang iba ay sabihin sa isang tao ang kanilang kapanglawan: "Ang aking pinsan na tinatawag na sa akin upang maibulalas, kailangan niyang kumuha alisan ng mga pagkakasala na sanhi ng aksidente. " Ginagawa ito ng iba sa pamamagitan ng paglalakbay, pagsusulat, pagpipinta, sa pamamagitan ng musika.
Mayroong mga ugali na salungat sa emosyonal na kaluwagan at nagdaragdag ng kakulangan sa ginhawa na gumagawa ng stress at isang buhol sa tiyan. Huwag ipahayag ang isang tukoy na kakulangan sa ginhawa sa oras, makaipon ng mga nakabinbing isyu upang malutas, ang mga salitang hindi sinabi ngunit dapat ipahayag ay isang halimbawa ng lahat ng bagay na nahuhuli sa puso bilang isang bunga ng sakit ng espiritu.
Ang kaluwagan ay may kinalaman sa kalusugan ng emosyonal at ang kalinisan sa pag-iisip ng pagdadala ng negatibong enerhiya sa pamamagitan ng isang form ng positibong pagpapahayag.
Mayroong mga porma ng kaluwagan sa pamamagitan ng sining. Sa kabilang banda, mayroon ding mga tool sa pagsuporta sa emosyonal na maaaring maging isang uri ng kaluwagan: isang halimbawa nito ang sikolohikal na therapy o personal na mga kurso sa paglago.
May mga tao na hindi ibahagi ang kung ano ang mangyayari sa kanila dahil hindi nila nais na mag-alala sa kahit sino sino pa ang paririto, gayunman, ito ay napakahalaga na maging mapagpakumbaba at humingi ng tulong sa ilang mga oras sa gayon ay hindi Sobra na ang pinalaking mga alalahanin ng mga indibidwal na pananaw.
Sa mga usapin sa ekonomiya, nangyayari ang kaluwagan kapag nabuo ang bagong kita, na nagtatapos sa kritikal na sitwasyon: "Ang pagtaas ng aking suweldo ay isang malaking kaluwagan para sa ekonomiya ng pamilya " o "upang mapasok ang aking mga utang na kakailanganin kong magmana ng malaking kapalaran.
Ang Batas, na tinatawag na cancellation vent test sa yugtong iyon ng proseso, kung saan naipakita na ang katibayan at kaalaman at pagproseso ng body court.
