Sa pilosopiya, ang pag-aalaga sa sarili ay tumutukoy sa pag-aalaga at paglilinang ng sarili sa isang integral na kahulugan, partikular na nakatuon sa kaluluwa at kaalaman sa sarili. Ang pag-aalaga sa sarili samakatuwid ay itinuturing na isang uri ng pangunahing pangangalaga para sa mga pasyente na may malalang kondisyon na namamahala sa sarili ng kanilang sakit. Mahalaga ang pamamahala sa sarili at ang edukasyon sa pamamahala ng sarili ay nakakumpleto sa tradisyunal na pangunahing pangangalaga sa pasyente na edukasyon upang matulungan ang mga pasyente na magkaroon ng pinakamahusay na posibleng kalidad ng buhay sa kanilang malalang sakit. Ang pag-aalaga sa sarili ay natutunan, may layunin, at nagpapatuloy.
Sa modernong gamot, ang gamot na pang-iwas ay mas malapit na nakahanay sa pag-aalaga sa sarili. Ang kawalan ng pagsunod sa payo sa medisina at ang hitsura ng isang sakit sa pag-iisip ay maaaring maging mahirap sa pag-aalaga sa sarili. Ang pag-aalaga sa sarili ay nakikita bilang isang bahagyang solusyon sa pandaigdigang pagtaas ng mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan na ipinapataw sa mga pamahalaan.
Kasama sa mga pag-uugali sa pagpapanatili ng pag-aalaga sa sarili ang pag-iwas sa sakit, pag-uugali ng sakit, at tamang kalinisan. Kasama sa mga hakbang sa pag-iwas sa sakit ang pag- iwas sa tabako, pag-eehersisyo, at pagdiyeta. Ang paggamit ng tabako ay ang pinakamalaking maiiwasang sanhi ng pagkamatay at sakit sa Estados Unidos.
Sa pamamagitan ng pag-iwas o pagtigil sa paggamit ng tabako, ang pangkalahatang kalusugan at kalidad ng buhay ay napabuti at ang panganib na magkaroon ng sakit at maagang pagkamatay ay nabawasan. Ang mga benepisyo ng regular na pisikal na aktibidad ay kinabibilangan ng: pagkontrol sa timbang, pagbawas ng peligro ng mga malalang sakit, pinatibay ang mga buto at kalamnan, pinabuting kalusugan ng kaisipan, pinabuting kakayahang lumahok sa pang-araw-araw na mga aktibidad, at higit na posibilidad na mabuhay nang mas matagal. Inirekomenda ng Center for Disease Control and Prevention (CDC) ng 2 oras at 30 minuto ng katamtamang aktibidad bawat linggo. Kasama sa mga halimbawa nito ang mabilis na paglalakad, paglangoy, pagsayaw, pagsakay sa bisikleta, at kahit na ang paglukso ng lubid.
Ang isa pang mahalagang aspeto ng pag-aalaga sa sarili ay kasama ang pagkain ng mga sariwang prutas at gulay, mga karne na walang kurap, at iba pang mga protina. Ang mga naprosesong pagkain ay dapat na limitado. Ang paglilimita sa mga puspos na taba, trans fats, sugars, at sodium ay mag-aambag din sa isang malusog na diyeta.
