- Ang LEVEL 2 ay may tagal na 18 araw kung saan kakailanganin naming gumanap ng maraming tinukoy bawat araw para makamit ang layuning magsagawa ng 60 sit-up nang sabay-sabay.
- Ang LEVEL 3 ay nagaganap din sa loob ng 18 araw na may layuning maabot ang araw 18 at makapagsagawa ng 100 sit-up sa isang pagkakataon.
Masasabing sa Runtastic SITUPS ay magsasagawa kami ng paghahandang pagsasanay upang makamit ang layuning magsagawa ng humigit-kumulang 100 sit-up araw-araw.
Bago namin simulang ipaliwanag ang app mismo, inirerekomenda namin na mag-sign up ka para sa RUNTASTIC upang masubaybayan ang lahat ng ehersisyo na ginagawa namin sa mahusay na platform ng sports na ito.
Kapag pumapasok sa application, dumarating kami sa sumusunod na screen:
Sa loob nito maaari nating simulan na isagawa, nang direkta, ang plano sa pagsasanay sa pamamagitan ng pag-click sa button na "START SESSION."
Gamit ang button na « SESSION/RECORD » gagawa kami ng libreng pagsasanay kung saan sasabihin nito sa amin ang mga tiyan na ginagawa namin, na hindi mabibilang sa plano ng pagsasanay. Sa opsyong ito, may layunin kaming matalo ang aming personal na rekord o magpainit lang.
Upang maisagawa ang mga sit-up dapat nating kunin ang iPhone gamit ang dalawang kamay at ilagay ito sa ating dibdib. Gamit ang accelerometer ng aming device, sasabihin nito sa amin ang bawat isa sa mga pagsasanay sa tiyan na ginagawa namin.
Bumalik sa pangunahing screen, makikita rin namin ang isang button na tinatawag na « NEXT TRAINING «. Kung pinindot namin ito, maa-access namin ang plano ng ehersisyo na isasagawa sa nasabing plano, mga screen na ipinakita namin sa iyo dati.
Kung ibababa namin ang pangunahing screen, makikita namin ang impormasyon tungkol sa antas, ng plano sa pagsasanay, kung nasaan kami.
Sa ibaba mayroon kaming menu na binubuo ng tatlong button na aming idinedetalye sa ibaba:
- KASAYSAYAN: May lalabas na graph na nagpapakita sa amin ng lahat ng uri ng impormasyon tungkol sa mga sit-up na ginawa namin. Maaari naming tingnan ang mga graph ayon sa LEVEL, MONTH, YEAR at GENERAL, sa pamamagitan ng pag-click sa mga button na lalabas sa itaas.Ang mga pagsasanay na isinagawa "malayang" (sa pamamagitan ng pagpindot sa pindutan sa pangunahing screen na "Session/Record") ay lalabas sa orange, at ang mga kabilang sa plano ng pagsasanay ay lalabas sa dilaw.
- TRAINING: Ito ang pangunahing screen na ina-access namin kapag pumapasok sa application at inilarawan na namin.
- ME: Makakakita ka ng listahan ng lahat ng pagsasanay na ginawa namin sa mga application ng kamangha-manghang RUNTASTIC platform. Makikita natin ang mga nagawa, ang mga rekord. Sa kanang itaas na bahagi mayroon kaming button para i-configure ang app at kung saan namin iha-highlight ang opsyong "PAALALA" kung saan maaari kaming lumikha ng alarm sa isang tiyak na oras upang ipaalala sa amin na mayroon kaming tape na may pagsasanay sa tiyan.
Talagang sa tingin namin ito ay isang napakagandang aplikasyon para bumuti at pilitin ang ating mga sarili na mabawasan ng kaunti ang mga dagdag na kilo na tiyak na higit sa isa sa atin ang nasa atin ?
Para matuto pa tungkol sa mga produkto RUNTASTIC click HERE.
