Sa App Store mayroon kaming daan-daang application na magagamit namin para sa aming pang-araw-araw na ehersisyo, ngunit hindi lahat ng ito ay sulit o nakakatugon sa aming mga inaasahan. Kaya naman ngayon ay pinag-uusapan natin ang app na ito (Fitness Point), na gagawing mas produktibo ang mga araw natin sa gym.
Gamit nito, makakagawa kami ng isang mesa sa aming kapritso, mayroon itong malaking bilang ng mga ehersisyo, na magagawa naming ayusin sa araw, upang makagawa ng aming sariling gawain gamit ang mga personalized na ehersisyo.
PAANO GUMAWA NG TABLE NA MAY MGA PERSONALIZED EXERCISES SA FITNESS POINT
Kapag na-download na ang app at na-access na namin ito, mahahanap namin ang lahat ng bahagi ng aming katawan, na maaari naming bumuo salamat sa app na ito. Kung mag-click kami sa bawat isa sa kanila, makikita namin ang lahat ng mga pagsasanay na magagamit.
Ngunit ang talagang interesado sa amin ay ang pagkakaroon ng sarili naming exercise table, kaya kailangan naming pumunta sa seksyong "Pagsasanay", na naka-highlight sa isang notebook.
Sa loob, makakakita tayo ng halimbawang pagsasanay, na makakatulong sa atin na magkaroon ng ideya kung ano talaga ang gusto natin. Kaya nang walang karagdagang ado, gumawa kami ng sarili namin. Upang gawin ito, mag-click sa simbolo na “+”.
Kailangan naming bigyan ng pangalan ang aming pagsasanay, pinili namin ang APPerlas . Pagkatapos ilagay ang pangalan, i-click ang save at ang pagsasanay ay awtomatikong malilikha sa aming talahanayan.
Kapag lumabas ang pagsasanay, dapat nating i-click ito upang magdagdag ng mga ehersisyo. Kapag nag-access kami, makikita namin na ang lahat ay ganap na walang laman, upang magsimula, ilalagay namin ang unang araw ng linggo kung saan kami magsisimula ng aming pagsasanay. Sa aming kaso ito ay "Lunes" .
Upang ilagay ang nasabing araw, dapat nating i-click ang 3 pahalang na bar na lalabas sa kanang bahagi sa itaas.
Awtomatikong ipapakita ang isang menu, kung saan pipiliin namin ang “Magdagdag ng pamagat”. Ang pamagat na ito ay magiging araw ng linggo (sa aming kaso).
Pagkatapos itakda ang araw ng linggo, oras na para magdagdag ng mga custom na ehersisyo sa araw na ito. Sinusunod namin ang parehong operasyon sa paglalagay ng pamagat, na may pagkakaiba na ngayon ay dapat naming piliin ang «Magdagdag ng mga ehersisyo». At lalabas muli ang parehong listahan na lumabas sa main menu.
Pinipili namin ang aming mga pagsasanay at idinaragdag ang mga ito. Kapag mayroon kaming mga pagsasanay, maaari rin naming idagdag sa bawat isa ang bigat na aming dadalhin, pati na rin ang mga pag-uulit na aming gagawin.
Upang gawin ito, kung titingnan nating mabuti, sa kanan ng bawat ehersisyo, may lalabas na icon ng lapis. Kung mag-click kami dito, pupunta kami sa isang bagong menu, kung saan kailangan naming punan ang lahat ng ipinapahiwatig nito (timbang, mga pag-uulit).
Sa wakas, magkakaroon na ng hugis ang ating mesa at magkakaroon tayo ng katulad nito
At sa ganitong paraan, makakagawa kami ng maraming talahanayan hangga't gusto namin, gamit ang mga personalized na ehersisyo para sa aming pang-araw-araw na pagsasanay. Isang murang paraan upang magkaroon ng ating personal na tagapagsanay sa ating palad.
Kung nakita mong kapaki-pakinabang ang impormasyong ito, huwag kalimutang ibahagi ito sa iyong mga paboritong social network.
