Ano ang iminungkahing mula sa Runtastic Results ay na nakakapagpalakas tayo sa loob ng 12 linggo sa isang serye ng mga pag-eehersisyo gamit ang paraan ng pagsasanay na may bigat ng sariling katawan, nang walang na gumamit ng mga panlabas na elemento ng pagsasanay o espesyal na kagamitan. Ang pamamaraang ito, na kilala bilang calisthenics, ay umuusbong at nangangako na isa sa mga pinakakaraniwang ginagamit na paraan para sa pagbaba ng timbang at pagpapalaki ng kalamnan sa nalalabing bahagi ng taon at sa susunod na taon.
RUNTASTIC RESULTS NAIS NA MAGHIMO TAYO SA 12 WEEKS
Ang mga pagsasanay ay nahahati sa mga grupo, inayos batay sa alpabeto ng radyo, at inayos at pinagsama ayon sa kanilang kahirapan at tagal. Ang mga ehersisyo para sa kanilang bahagi ay nakaayos ayon sa bahagi ng katawan na nilalayon para sa: Abs at Core, Cardio, Lower Body, Upper Body, Full Body at Flexibility.
Pareho sa pagsasanay at sa mga ehersisyo, mayroon kaming posibilidad na mag-download ng isang indicative na video, na gagabay sa amin kapag nagsasagawa ng ehersisyo kung hindi namin alam kung paano ito gagawin. Sa Runtastic Results, mayroong virtual trainer sa pamamagitan ng boses, na magsasaad ng mga pagsasanay at ang natitirang oras ng mga ito.
Bagaman upang lubos na masiyahan sa Runtastic Results kailangan naming bumili ng isa sa mga plano sa pagsasanay na inaalok nito, maaari kaming magsagawa ng isang serye ng mga ehersisyo at ehersisyo, tulad ng ilang abs o cardio, nang hindi na kailangang bumili ng anumang subscription.
Kung bibilhin namin ang alinman sa mga pack na inaalok ng Runtastic Results, bilang karagdagan sa kakayahang ma-access ang lahat ng mga sesyon ng pagsasanay, maaari naming dagdagan ang mga ito ng gabay sa nutrisyon upang makamit ang inaasahang resulta, na gagabay sa amin linggu-linggo sa buong 12 linggo, dahil bahagi ito ng personalized na programa.
AngRuntastic Results ay isang libreng app na maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang para sa mga gustong magpaganda sa magandang paraan, nang hindi masyadong pinipilit. Maaari mong i-download ang Runtastic Results mula dito.
