Tiyak na marami sa inyo ang naghahanda ng inyong katawan upang ipakita ito, nang walang mga kumplikado, ngayong tag-araw sa dalampasigan o saan man ninyo gusto, nang hindi na kailangang malaman kung ito ay nagpapakita ng isang roll o hindi. Kung hindi mo ginagawa, may oras ka pa.
Nagbalik-tanaw kami at pinili ang 6 na app kung saan maaari kang magkasya nang mag-isa. Malinaw na sa ilalim ng walang pangangasiwa, dapat tayong mag-ingat na huwag lumampas pagdating sa pag-eehersisyo at pagkain, ngunit kung gagawin nang may kaalaman ay makakamit natin ang mga layunin na ating itinakda.
Alam mo na na ito ay sakripisyo, routine at tiyaga.
APPS UPANG MAHALAGA ANG IYONG KATAWAN:
Pumili kami ng ilang application kung saan maaari kang mag-sports sa labas, sa bahay o sa gym. Pumili din kami ng ilan para kumain ka ng mas malusog at makontrol ang mga calorie na kinakain at sinusunog namin. Mag-click sa mga pangalan ng mga app upang matuto nang higit pa tungkol sa mga ito.
- RUNTASTIC PRO: Ang pinakamahusay na app, mula sa aming pananaw, para sa panlabas na sports. Maaari naming subaybayan ang anumang uri ng isport na ginagawa namin sa kalye tulad ng pagtakbo, pagbibisikleta, paglangoy, atbp. kahit anong gusto namin.
- JOHNSON & JOHNSON: Isa sa mga pinakamahusay na application para mag-ehersisyo sa bahay, o kahit saan mo gusto, namumuhunan lamang ng 7 minuto ng iyong oras Malinaw na kailangan mong maging pare-pareho upang ang app ay makapagbigay sa amin ng mga resulta. Ang application ay nasa Ingles ngunit sulit na gamitin ito sa ating pang-araw-araw. Isa ito sa mga pinakaginawad.
- SWORKIT: Tulad ng nauna, pinapayagan kaming mag-ehersisyo sa bahay o kung saan man ito nababagay sa amin, ngunit ang pagkakaiba ay maaari mong piliin ang oras na gusto mong ilaan dito. Sa nakaraang app ay gumugugol lamang kami ng 7 minuto sa isang araw, sa Sworkit pipiliin namin ito. Isa itong app na sa wakas ay naisalin na sa Spanish, kaya mas naa-access na ito at kumportableng gamitin.
- FITNESS POINT PRO: Ipinahiwatig para sa mga nagtutungo sa gym para maayos ang iyong katawan. Magkakaroon ka ng maraming mesa para mag-ehersisyo ang anumang kalamnan na gusto mo.
- NOOTRIC: Isang nutrisyunista sa ating palad. Kailangan mong mag-ingat sa ganitong uri ng application dahil kung walang kontrol ng sinumang eksperto, maaari itong maging mapanganib, ngunit ang paggamit nito nang may kaunting ulo ay makakatulong sa atin nang malaki.
- FATSECRET: Isa sa mga pinakamahusay na app para sukatin ang mga calorie na kinakain natin. Sa pamamagitan ng pagsukat sa mga ito at pag-alam sa mga calorie na kinakain at sinusunog natin, madali tayong magpapayat.
Isang set ng mga application na hindi mo dapat palampasin kung gusto mong magpaganda ngayong tag-init o anumang oras ng taon.
