Kung hindi mo alam ang app Runtastic Results sinasabi namin sa iyo na iminumungkahi nito sa amin na maging maganda sa loob ng 12 linggo. Ang lahat ng ito sa pamamagitan ng isang serye ng mga sesyon ng pagsasanay, lahat ay batay sa paraan ng pagsasanay na may bigat ng katawan mismo. Hindi namin kailangang gumamit ng anumang panlabas na accessory tulad ng mga timbang, rubber band, atbp. Ang pamamaraang ito ay kilala bilang calisthenics at ito ay ginagamit nang parami ng mga taong gustong magpahubog. .
Narito, ipinasa namin sa iyo ang opisyal na video ng mahusay na app na ito
Ang mga pagsasanay ay nahahati sa mga grupo at pinagsunod-sunod at pinagsama-sama ayon sa kahirapan at tagal.
Ang mga ehersisyo ay ikinategorya ayon sa bahagi ng katawan: Abs & Core, Cardio, Lower Body, Upper Body, Full Body at Flexibility.
Isang mahusay na tool upang makakuha ng hugis mula sa aming sala at nang hindi gumagastos ng isang Euro sa mga accessory.
RUNTASTIC RESULTS GROUPS, ISANG PARAAN PARA MAG-MOTIVATE SA ISA'T ISA:
Ang isa pang kawili-wiling bagay tungkol sa app na ito ay ang panlipunang bahagi nito.
Maaari naming i-access ang Runtastic Results Groups upang hikayatin ang ating sarili kapag gumagawa ng sports. Kung hindi mo gusto ang pagsasanay nang nag-iisa, sumali o lumikha ng isang grupo upang magsanay kasama ang iyong mga kaibigan at makakilala ng mga bagong tao. Isa itong kasanayan na tiyak na maghihikayat sa iyo, araw-araw, na gawin ang mga pagsasanay na Runtastic Results iminumungkahi sa amin
Kung walang anumang Runtastic Results Groups na nilikha sa iyong lungsod, hinihikayat ka naming gumawa ng isa. Ginagawa ito sa pamamagitan ng Facebook at sundin ang mga instructions upang lumikha ng grupo at magpadala ng email sa [email protected] .
Sa ngayon sa Spain mayroon lamang mga Grupo sa mga lungsod (i-click ang mga ito para ma-access ang mga grupo)
Mangahas ka ba? Huwag hayaang salakayin ka ng katamaran at tulungan ang iyong sarili sa pamamagitan ng paglikha o pagsali sa isa sa mga grupong ito. Sigurado akong maa-appreciate mo ito pagdating ng summer at maipagmamalaki mo ang iyong katawan nang walang complexes.
